#กล้วยหอม
เป็นผลไม้ที่คนไทยนิยมทานกันมาก มีประโยชน์มากมาย ทานก็ได้วิตามิน แร่ธาตุเยอะแยะ เอามาทำสครับ ครีมทาผิว ครีมขัดผิว ได้หมด
ที่สำคัญกล้วยหอม 1 ผล สามารถนำมาใช้ประโยชน์ให้กับผิวพรรณได้ทั้งเนื้อและเยื่อในของเปลือก
#สรรพคุณกล้วยหอม
-ลดแผลในกระเพาะอาหาร
-เพิ่มพลังงาน
-คลายเครียด
-แก้ท้องผูก
-ลดการเกิดตะคริว
-บำรุงระบบประสาท
-ลดความดันโลหิต
-ช่วยแก้ผดผื่นคัน
-ช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย
-ยับยั้งการเกิดโรคซึมเศร้า
-ป้องกันโรคโลหิตจาง
-บำรุงสายตา
-ต่อต้านอนุมูลอิสระ
-แก้การนอนไม่หลับ
-ช่วยลดน้ำหนัก
-บำรุงหัวใจ
-ป้องกันกระดูกเปราะ
คุณค่าทางโภชนาการของกล้วยหอม
กล้วยหอม 1 ลูกให้พลังงาน 132 กิโลแคลลอรี่
-น้ำ 66.3 กรัม
-โปรตีน 0.9 กรัม
-ไขมัน 0.2 กรัม
-คาร์โบไฮเดรต 31.7 กรัม
-ไฟเบอร์ 1.9 กรัม
-ซัลเฟต 0.9 กรัม
-แคลเซียม 26 มิลลิกรัม
-ฟอสฟอรัส 46 มิลลิกรัม
-เหล็ก 0.8 กรัม
-เบต้าแคโรทีน 99 ไมโครกรัม
-วิตามินเอ 17 ไมโครกรัม
-วิตามินบี 1 0.04 มิลลิกรัม
-วิตามินบี 2 0.07 มิลลิกรัม
-ไนอะซิน 0.1 มิลลิกรัม
-วิตามินซี 27 มิลลิกรัม
#ครีมกล้วยหอม
สูตรนี้ ช่วยบำรุงให้ชุ่มชื้นและผุดผ่อง ผิวพรรณเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลอย่างเป็นธรรมชาติ ผิวนวลเนียนดูอ่อนกว่าวัยอยู่เสมอ
#ส่วนผสม
-กล้วยหอมสุก 1 ลูก (ห่าม ๆ)
-น้ำนม 30 กรัม
-ผงขมิ้น 20 กรัม
-น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
#วิธีการทำ
1.นำกล้วยหอมมาล้างให้สะอาด ปอกเปลือกมาขูดเอาเยื่ออ่อนข้างใน ใช้ทั้งเนื้อและเยื่อในเปลือก
2.นำน้ำนมปั่นกับผงขมิ้นให้เข้ากัน แล้วใส่กล้วยหอมพร้อมเยื่อลงไป ปั่นให้เข้ากันอีกครั้งจนเป็นเนื้อครีม
3.ใส่น้ำผึ้งลงไป คนให้เข้ากันอีกครั้ง
#วิธีการใช้
1.ก่อนใช้ครีม ควรล้างอาบน้ำให้สะอาดก่อน ทาครีมกล้วยหอมให้ทั่วตัว โดยวิธีการลูบไล้เบา ๆ พอให้ครีมแห้งหนืดดี ทิ้งไว้สัก 15-30 นาที พอให้ผิวแห้งตึง จึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด
2.ทาโลชั่นบำรุงผิวก่อนนอน
ครีมกล้วยหอม ช่วยแก้ปัญหา ผิวหมองคล้ำได้ดี ลองทำกันดูนะคะ ผิวดี ๆ สวย ๆ คุณมีได้อย่างเป็นธรรมชาติ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น